Chlorella je sladkovodní řasa, která patří mezi jedny z nejživějších organismů na planetě. Tato mikroskopická zelená řasa je plná živin a má mnoho zdravotních výhod. V následujícím článku se podrobně podíváme na to, co chlorella přesně je a jak může prospívat našemu zdraví. Co je to chlorella? Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa, která se vyskytuje…
Výhody užívání extraktu z borůvek na zdraví očí 1. Bohatý obsah antioxidantů Extrakt z borůvek je bohatý na antioxidanty, jako jsou flavonoidy a anthokyany, které mohou pomoci chránit oči před poškozením způsobeným volnými radikály. Tyto látky mohou pomoci snižovat riziko vzniku očních onemocnění spojených se stárnutím, jako je degenerace sítnice. 2. Podpora zrakové ostrosti Studie…
Nejčastější chyby při suplementaci Suplementace je běžnou praxí pro mnoho lidí, kteří chtějí doplnit svou stravu o potřebné živiny. Nicméně, existuje několik častých chyb, kterých se lidé při suplementaci dopouštějí, což může mít negativní dopad na jejich zdraví a výsledky. V tomto článku se podíváme na některé z nejčastějších chyb při suplementaci a jak se…
Jaké doplňky mohou pomoci při regeneraci po zranění? Při zranění je klíčové poskytnout tělu potřebné živiny k rychlejší regeneraci a hojení. Kromě správné stravy mohou být užitečné i různé doplňky stravy. Zde se podíváme na některé z nich a jejich přínosy při procesu regenerace. 1. Bílkoviny Bílkoviny jsou stavebními kameny těla a jsou nezbytné pro…
Antioxidanty a boj proti stárnutí Antioxidanty jsou klíčovými látkami, které hrají důležitou roli v boji proti stárnutí organismu. Jejich účinky spočívají v neutralizaci volných radikálů, které mohou poškozovat buňky a způsobovat degenerativní procesy spojené se stárnutím. Díky své schopnosti chránit buňky před škodlivými účinky oxidativního stresu mohou antioxidanty pomoci udržovat zdraví a prodloužit mládí. Mechanismus…
Jak správně kombinovat doplňky stravy, aby se vzájemně nepřekrývaly? V dnešní době je velmi běžné používání doplňků stravy k podpoře zdraví a výkonu. Avšak správná kombinace těchto doplňků je klíčová, aby nedocházelo k jejich vzájemnému překrývání a zbytečnému plýtvání penězi. V tomto článku se podíváme na to, jak správně kombinovat doplňky stravy a co je…
Vliv resveratrolu na zdraví kardiovaskulárního systému Úvod Resveratrol je přírodní polyfenol, který se nachází v určitých potravinách, jako je červené víno, hrozny a arašídy. Tento látek má významný potenciál pro zlepšení zdraví kardiovaskulárního systému díky svým antioxidantním a protizánětlivým vlastnostem. Mechanismus účinku Resveratrol působí na kardiovaskulární systém tím, že chrání cévy před poškozením, snižuje hladinu…
Kdy je vhodné začít suplementovat železo? Železo je klíčovým minerálem pro správné fungování těla, zejména pro tvorbu červených krvinek, transport kyslíku a podporu imunitního systému. Nedostatek železa může vést k anémii a dalším zdravotním problémům. Proto je důležité věnovat pozornost hladinám železa v těle a zvážit suplementaci, když je to nezbytné. 1. Příznaky nedostatku železa…
Silné a dobře vypracované bicepsy jsou cílem mnoha lidí, kteří pravidelně navštěvují posilovnu. Zatímco někteří upřednostňují jednoduché cvičení s činkami, jiní hledají efektivní kombinaci technik pro maximální rozvoj svalů. Jaké cviky jsou nejvhodnější pro budování silného bicepsu? Anatomie bicepsu: Co bychom měli vědět? Biceps brachii, neboli dvojhlavý sval pažní, je sval složený ze dvou hlav…
V dnešní době, kdy trénink a strava hrají klíčovou roli při dosahování fitness cílů, jsou tréninkové doplňky stále populárnější. Často je využívají fyzicky aktivní lidé, kteří chtějí zlepšit tréninkové výsledky a efektivitu regenerace. Výběr správného kondicionéru však může být problém s ohledem na rozmanitost produktů dostupných na trhu. V tomto článku rozebereme různé typy tréninkových…
