
Jaké cviky na biceps?
Silné a dobře vypracované bicepsy jsou cílem mnoha lidí, kteří pravidelně navštěvují posilovnu. Zatímco někteří upřednostňují jednoduché cvičení s činkami, jiní hledají efektivní kombinaci technik pro maximální rozvoj svalů. Jaké cviky jsou nejvhodnější pro budování silného bicepsu? Anatomie bicepsu: Co bychom měli vědět? Biceps brachii, neboli dvojhlavý sval pažní, je sval složený ze dvou hlav…